Правила приема пищи в брекетах
Чтобы замочки не отклеились от зубов, на всех этапах ортодонтического лечения необходимо соблюдать несколько общих правил:
- Нарезайте блюда маленькими кусочками. Яблоки, морковь и огурцы можно измельчить на терке или в блендере.
- Жуйте медленно и только задними зубами — они более крепкие.
- Аккуратнее с мясом, особенно с говядиной и свининой. Стейки, шашлыки и ребра слишком жесткие, есть их с брекетами проблематично. Лучше отдавать предпочтение блюдам из фарша, отварному и тушеному мясу.
- Пейте больше воды — она не только полезна для пищеварения, но и помогает смыть остатки еды с зубов и брекетов.
- Избегайте резких перепадов температур. Запивать мороженое горячим кофе безусловно вкусно, но вредит эмали. Теплая еда — лучший друг брекет-систем.
- Если вы носите эластики, не забывайте снимать их перед едой — жир разрушает хирургический латекс.
- Чистить зубы необходимо после каждого приема пищи. Заведите привычку всегда носить с собой зубную щетку и несколько флоссеров в чехле — так вы сможете поддерживать гигиену вне дома.
- Не используйте зубочистки — ими легко повредить конструкцию брекетов. С очищением межзубных щелей и труднодоступных участков хорошо справляются стоматологические ершики и монопучковые щетки.
Питание на первом этапе адаптации
В период привыкания к брекетам (3–14 дней) необходимо снизить нагрузку на челюсть и питаться исключительно мягкой пищей:
- жидкими и кремовыми супами;
- разваренными кашами;
- пюре;
- йогуртами;
- смузи;
- протертым творогом;
- пудингами;
- киселем.
Для этой цели хорошо подходит детское питание — овощные, фруктовые и мясные пюре. Они сбалансированы по БЖУ, проходят строгий контроль качества и их удобно брать с собой на перекус.
Временно облегчить боль после установки брекет-системы помогут мороженое и холодные напитки. Холод делает ортодонтическую дугу менее пластичной, тем самым снижая силу ее воздействия на зубы. Важный нюанс: брекеты повышают чувствительность эмали, поэтому мороженое следует не кусать, а есть маленькой ложечкой. Лучше, если оно будет слегка подтаявшим.
